睡眠障害の原因
■睡眠障害になる原因は様々なものがあります。原因には一過性の事もあれば慢性的なものもあり、出来る限り原因を取り除く事が先決です。
睡眠障害の原因
睡眠障害の症状
■眠りが不十分な事によって「イライラして、気分が優れない。頭がボンヤリする」という悩みを持つ方も多いでしょう。睡眠不足は気分を落ち込ませるので、出来る限り早めの対
睡眠障害の症状
睡眠障害の対策法
■睡眠障害ではないかと思い当たったら、何をすればよいのでしょうか。睡眠障害の原因によっても違いますが、対策法も症状に併せて行う事が速やかな改善に繋がります。
睡眠障害の対策法
睡眠障害の治療
■治療に先立っては、生活指導で質の良い睡眠が得られるようにしますが、努力しても安眠できない時には、より有効な治療が施されることになります。
睡眠障害の治療